Perdre du poids

L'hypnose peut vous aider à changer vos habitudes alimentaires qui sont souvent une partie importante de la problématique. Vous devez commencer par identifier les aliments et boissons qui nuisent à votre corps. Manger d’avantages de fruit et éliminer le café, le thé, les cigarettes (tout excitant), l'alcool, les gâteaux et autres sucreries.

Manger tranquillement, bien mastiquer et prendre une bouchée à la fois pour mieux digérer. Vous verrez qu’en mangeant plus lentement et en attendant d’avoir avaler votre boucher avant d’en prendre une autre, vous serrez satisfaite avec de moins gros repas.

Il est aussi important de ne pas faire une autre activité en mangeant comme regarder la télévision ou lire. Profiter de vos repas pour classer vos idées, faire des autosuggestions ou discuter avec des amis ou votre famille.

Si vous essayez d'aller trop vite, le stress provoqué par l'impatience peut nuire au succès. Il n'y a pas de miracle par l'hypnose donc il faut faire de l'exercice et s'en tenir à un régime sain. Des suggestions peuvent être très utiles. Entre autres, vous pouvez vous projeter dans le futur avec le poids voulu et imaginer tous les bienfaits et le bien-être que cela vous procurera.

Voici quelques autosuggestions intéressantes:
  • Je mange des fruits pleins de goût et l'envie des aliments sucrés s'évapore.
  • Dès maintenant, j'évite de manger entre les repas.
  • Maintenant, je mange uniquement ce qui me convient à chaque moment.
  • Mon régime me fait un bien fou! Je perds au moins 1 kilo par semaine.
  • Je mange et j'aime manger les aliments qui font partie de mon régime. Ils me suffisent et je suis satisfait.
  • Maigrir est un choix que je fais pour moi.
  • Je me vois avec le poids voulu et je suis heureux.
  • Je prends le temps de modifier mes habitudes alimentaires afin de perdre du poids et de ne plus jamais le reprendre.
  • J'offre le meilleur à mon corps. J'aime mon corps et je le maintiens en forme.
  • Je suis maître de moi et de mes actes.
  • Je fais toujours ce qu'il y a de mieux pour moi, mon corps et pour mon avenir.

Voilà! Commencer tranquillement: 4 à 5kg à perdre dans le mois et graduellement, votre corps s’adaptera au régime et vous prendrez de meilleures habitudes.